Método exclusivo para mulheres que buscam emagrecer correndo
Corra 5km e perca
5kg em 60 dias!
Descubra como a corrida pode ser a sua melhor aliada na jornada de emagrecimento.
Descubra o caminho para
a sua Satisfação Pessoal
Muitas mulheres acreditam que emagrecer e correr é apenas uma questão de comer menos e se exercitar mais. Mas, quando se trata do corpo feminino, as coisas não são tão simples.
Fatores como rotina, responsabilidades, saúde hormonal, metabolismo e saúde mental desempenham papéis cruciais nesse processo.
É por isso que o Corre 5 foi desenvolvido: para oferecer a você um plano completo que leva em conta suas necessidades reais e te ajuda a atingir seus objetivos com equilíbrio e leveza.
Este método é muito mais do que uma estratégia de treino ou dieta – é uma ferramenta prática para transformar sua vida, de dentro para fora.
Quem sou eu?
Definitivamente não é só sobre números na balança.
Eu sou mulher, noiva, dona de casa, empresária, e também já enfrentei desafios como compulsão alimentar e inconstância.
Com este método, que não só transformou a vida de 1.700 mulheres, mas a minha própria, consegui emagrecer 10kg. Mais do que isso, alcancei um novo patamar na corrida e na vida. Agora, estou aqui para ajudar você a fazer o mesmo.
Conheça a história da Daiza.
Ela enfrentava obesidade mórbida e decidiu dar a si mesma uma última chance antes da cirurgia bariátrica. Com compulsão alimentar e baixa autoestima, sua vida estava em declínio.
Em apenas 1 ano, ela se tornou uma corredora e perdeu 50kg. Veja o antes e depois dela e inspire-se para começar sua própria transformação.
Como a corrida pode potencializar sua perda de peso?
Alta Queima de Calorias
A corrida é uma das atividades que mais queimam calorias, ajudando a criar um déficit calórico necessário para a perda de peso.
Regulação Hormonal
A corrida pode ajudar a regular hormônios que controlam o apetite, como a grelina e a leptina, ajudando a reduzir a fome excessiva.
Aumento do Metabolismo
Correr aumenta o metabolismo, o que significa que você continua a queimar calorias mesmo após o término do exercício.
Melhora do Humor
Ajuda a combater sintomas de depressão e ansiedade, que podem levar ao ganho de peso.
Aumento da Resistência
Com o tempo, a corrida melhora a capacidade cardiovascular, permitindo sessões de treino mais longas e intensas.
Melhor Consciência Corporal
Incentiva uma conexão mais forte com o corpo, promovendo escolhas alimentares mais conscientes.
Tudo isso com a orientação de um método validado que entende suas necessidades e respeita o seu ritmo
O que dizem sobre o
Método Corre 5?
Como o Corre 5 funciona?
O programa foi desenvolvido para que você tenha resultados reais em 60 dias, com um plano prático e flexível.
✓ Planilha de treino progressivo: para correr 5km, mesmo que nunca tenha corrido antes.
✓ Planilha de treino de musculação: para iniciantes e intermediários avançados.
✓ Plano alimentar prático: com refeições equilibradas e fáceis de seguir, sem cortes radicais.
✓ Lista de compras
✓ Biblioteca com mais de 400 refeições para variar o plano alimentar
✓ Guias para ocasiões especiais: churrascos, festas e eventos sociais não serão um problema.
✓ E-books com receitas saudáveis
✓ Aulas de mentalidade e autoconsciência: para superar compulsões e aumentar a disciplina.
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