Em apenas 60 dias, transforme sua rotina, sinta-se mais leve e descubra uma versão mais saudável e feliz de si mesma com o apoio e as ferramentas corretas.
Resultados reais e duradouros: Alcance os 5 km e perca peso sem restrições drásticas, respeitando seu ritmo e necessidades.
Mudança sustentável: Mais do que perder peso, você vai construir uma rotina de hábitos saudáveis e prazerosos.
Ferramentas completas e práticas: Plano alimentar, treinos, receitas e guias para encarar até as festas de fim de ano com confiança e liberdade.
Cardápios exclusivos para cada mês, com mais de 300 opções de refeições, permitindo substituições e variações para que você nunca canse do seu plano.
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Plano de corrida do zero aos 5 km, desenvolvido para iniciantes, prático e adaptável ao seu tempo e disposição.
Receitas deliciosas e fáceis de preparar, que vão fazer você se apaixonar pela alimentação equilibrada.
Orientações práticas para pizzarias, churrascarias, sushi e hambúrguer – para você não precisar “fugir” das ocasiões especiais.
Aulas transformadoras para desenvolver uma mentalidade positiva e saudável em relação à alimentação, ao movimento e ao autocuidado.
Em 60 dias, com um plano adaptável e realista, você vai descobrir uma nova forma de cuidar de si mesma, com todas as ferramentas e orientações que precisa.
Basta seguir as recomendações, adaptar ao seu ritmo e ter os guias sempre à mão para ocasiões especiais.
Este é o caminho para transformar sua saúde e bem-estar de forma prática e realista, respeitando você.
Especialista em Emagrecimento Personalizado para Mulheres e criadora do método ÁPICE.
Com mais de 8 anos de experiência em prática clínica, 2 pós-graduações e 3 especializações, Andressa já ajudou mais de 1.700 mulheres a alcançarem uma vida mais leve e saudável.
Sua trajetória pessoal de superação e autoconhecimento a levou a desenvolver uma abordagem única, unindo Nutrição Funcional & Comportamental. Hoje, ela transforma a vida de suas pacientes com um método autoral que desperta a potência feminina para uma vida de autocuidado e saúde verdadeira.
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Andressa Ferro – Copyright © 2024 | Todos os direitos reservados.